Sveglia e caffè, doccia e via, di corsa alla stazione della metropolitana, o alla pensilina dell’autobus. Lunghe file d’attesa al treno, autobus affollati e senza aria, chiuse per 20 o 40 minuti, tra maleodoranti ambienti, igienicamente non al top. Metropolitane allagate o in ritardo. Questo è tutto stress per il 22% della popolazione italiana femminile e non, che ogni giorno impiega 72 minuti per andare al lavoro. L’impatto psicologico sulle donne, secondo uno studio dell’università di Sheffield in Gran Bretagna, è ben quattro volte superiore rispetto a quello dell’uomo. Ansia, nervosismo e stress mettono “KO” il sistema nervoso femminile. Secondo una ricerca del Censis, i pendolari italiani, che in tutto sono 13 milioni (circa il 22% della popolazione) “lavorano” in media un mese e mezzo in più all’anno dei colleghi “normali” e impiegano in media, tra andata e ritorno, 72 minuti al giorno per gli spostamenti., è la salute mentale delle donne. Quest’ultime, oltre i consueti spostamenti di lavoro, risentono di ulteriore stress nell’andare al supermercato a fare la spesa, accompagnare e riprendere i figli da scuola, portare i piccoli a fare sport o danza. Niente tempo libero per sé, niente relax, subentra nervosismo, insonnia, a cui segue l’amnesia, una sorta di stato mentale che renderebbe simili a “zombie” in cui si dimentica quello che succede nel passaggio dal luogo di lavoro a casa. Non finisce qui. Le donne soggette a stress da pendolarismo ed ansia tenderebbero a sviluppare il diabete più facilmente, il 19% di esse, come rivela uno studio durato nove anni, su un campione di 7.443 si ammalerebbe con più frequenza e velocità; contrariamente agli uomini, che reagiscono alla stanchezza consumando maggiori quantità di lipidi e zuccheri. In questo modo sono stimolati i meccanismi responsabili del diabete, come l’aumento di ormoni come cortisolo e adrenalina e il cambiamento delle abitudini alimentari. Fermarsi un attimo e vivere lentamente il pendolarismo potrebbe evitare l’esaurimento nervoso!