2 KG A SETTIMANA MANGIANDO IL CIOCCOLATO: ECCO LA DIETA RIVOLUZIONARIA
Amanti della cioccolata, per voi una notizia più che ottima. Dovete seguire un regime alimentare per perdere peso? Questo non significa assolutamente smettere di mangiare il cibo degli dei.
Il segreto è presto svelato. Per poter gustare il cioccolato basta accompagnarlo ad alimenti ricchi di fibre come cereali, frutta e verdura. Questo accade perché il corpo umano assimila le fibre molto lentamente.
Prima di procedere con lo schema della dieta, ecco alcune semplici regole da rispettare nell’arco di una settimana per perdere fino a 2 chili.
Bere solo acqua oligominerale
Condire al massimo con due cucchiaini di olio
Utilizzare aceto di mele, limone, spezie e aromi
LUNEDI
Colazione Caffè o té; due biscotti integrali con due cucchiaini di marmellata di fragole
Spuntino Succo di frutta senza zucchero
Pranzo
80 g di pasta integrale
120 g di budino al cioccolato
Cena
200 g di petto di pollo alla piastra con 200 g di lattuga
MARTEDI
Colazione Caffè o té; 40 g di pane integrale tostato, due cucchiaini di marmellata di albicocche
Spuntino Succo di pompelmo
Pranzo
80 g di spaghetti integrali al limone
Una coppa (120 g) di gelato al cioccolato
Cena
Insalata di mare con 200 g di carote, finocchio e sedano al vapore
MERCOLEDI
Colazione Caffè o té; due biscotti integrali con due cucchiaini di marmellata di more.
Spuntino Succo di frutta senza zucchero
Pranzo
60 g di riso integrale alla zucca
120 g di tartufo gelato al cioccolato
Cena
180 g di vitella alla piastra con 200 g di scarola
GIOVEDI
Colazione Caffè o té; 40 g di pane integrale tostato con due cucchiaini di marmellata di pesche
Spuntino Succo di pompelmo
Pranzo
100 g di gnocchi al pomodoro
100 g di torta al cioccolato
Cena
100 g di arrosto di vitella con 200 g di zucchine lesse
VENERDI
Colazione Caffè o té; due biscotti integrali con due cucchiaini di marmellata di frutti di bosco
Spuntino Succo di frutta senza zucchero
Pranzo
80 g di pasta corta integrale condita con 50 g di salsa di pomodoro, un cucchiaino di olio, peperoncino e uno spicchio di aglio
100 g di profiterole
Cena
200 g di sogliola alla piastra con 200 g di bietole lesse.
SABATO
Colazione Caffè o té; 40 g di pane integrale tostato con due cucchiaini di marmellata di ciliege
Spuntino Succo di pompelmo
Pranzo
Zuppa di verdure preparata con 100 g di verdure miste e 45 g riso integrale. 40 g di pane integrale con 80 g di crema al cioccolato e noci
100 g di torta al cioccolato
Cena
130 g di petto di tacchino alla griglia con 200 g di cicoria, indivia o scarola
DOMENICA
Colazione Caffè o té; due biscotti integrali con due cucchiaini di marmellata di albicocche
Spuntino Succo di frutta senza zucchero
Pranzo
Pasta (integrale) e fagioli
100 g di tiramisù
Cena
130 g di petto di tacchino alla griglia con 200 g di cicoria, indivia o scarola
fonte: retenews24.it
