5 SANE ABITUDINI PER INIZIARE BENE LA GIORNATA
16/02/2015
Sembra banale ma iniziare la giornata con il piede giusto è fondamentale per avere una giornata perfetta e senza stress. Prima di tutto è fondamentale iniziare da una colazione sana ed energetica, ma ci sono alcune abitudini di cui non potrai più fare a meno. Ecco quali sono!
1. Un bicchiere di acqua e limone prima di colazione: di prima mattina è ideale bere un bicchiere con acqua calda in cui mescoliamo il succo di un limone. Questo permetterà di ritrovare l’energia necessaria per affrontare la giornata, rinfrescherà l’alito ma non solo: il limone aiuta anche a rendere la pelle più luminosa e aumenta le difese immunitarie.
2. Svegliati presto: puntando la sveglia almeno mezz’ora prima dell’orario in cui ti svegli abitualmente potrai prepararti con calma, concederti una colazione rilassante e persino dedicarti al make up per andare a lavoro ed essere raggiante. In alternativa per le più sportive, potrai goderti una corsetta mattutina in totale relax.
3. Stai al sole: sapevi che se durante la mattina ti esponi alla luce del sole puoi ritrovare il tuo peso forma? I ricercatori della Northwestern University Feinberg School of Medicine hanno rivelato che la luce naturale influenza i ritmi circardiani che attivano e regolano il metabolismo, inducendo quindi una riduzione di peso. L’ideale è quindi una passeggiata al sole prima di andare al lavoro.
4. Bevi una tazza di tè verde: le proprietà del te verde sono tantissime e bisognerebbe bere almeno una tazza di tè al giorno. Inizia la giornata con una tazza bollente di tè verde: ritroverai l’energia combattendo gonfiori e accumuli di liquidi, oltre a combattere i segni del tempo.
5. Fai una doccia calda: per iniziare una giornata lavorativa con il piede giusto parti con una doccia calda. Non avere fretta e rilassati per qualche minuto sotto il getto dell’acqua. Quando hai terminato abbassa la temperatura dell’acqua per qualche secondo in modo che il freddo risvegli completamente il tuo organismo e ti aiuti a ritrovare l’energia.
fonte: fanpage.it
Altri post di Io Vivo a Roma
Gli scambiatori d’aria sono sistemi progettati per migliorare il ricambio dell’aria negli ambienti chiusi senza dover aprire continuamente le finestre. In ambito domestico e residenziale,...
Le buste per negozi non sono soltanto un contenitore utile per consegnare un prodotto al cliente. Sono anche uno strumento pratico di servizio, un elemento dell’immagine del punto vendita e, in...
Scegliere un buon abbigliamento da lavoro personalizzato non significa solo mettere un logo su una polo e sperare che tutto funzioni. Vuol dire capire dove verrà usato, quali rischi o esigenze...
Trovare la giusta location per una festa di compleanno a Roma significa andare oltre la semplice scelta di uno spazio: vuol dire costruire un’esperienza curata nei dettagli, capace di...
I depositi di mobili a Roma rappresentano una soluzione pratica per chi deve affrontare un trasloco, una ristrutturazione o una riorganizzazione degli spazi domestici o professionali. Avere...
Progettare un arredamento per parrucchiere economico significa bilanciare funzionalità, comfort e immagine del salone senza spendere cifre elevate. In un’attività come un...
Scegliere finestre su misura a Roma significa bilanciare efficienza energetica, comfort abitativo, estetica ed esigenze specifiche dell’edificio. In una città caratterizzata da...
La trattoria romana rappresenta una delle espressioni più autentiche della cultura gastronomica della capitale. Nel centro storico di Roma, tra vicoli, piazze monumentali e quartieri...
