5 TRUCCHI PER VINCERE LA PIGRIZIA E ANDARE IN PALESTRA
13/12/2014
Se hai deciso di andare in palestra per rimetterti in forma ci sono alcune regole da seguire per evitare che la pigrizia ti impedisca di dedicarti ai tuoi allenamenti. Ecco 5 consigli per vincere la pigrizia e andare in palestra.
1. Non passare da casa dopo il lavoro: se scegli di andare in palestra dopo il lavoro non passare da casa. Porta il borsone con l’abbigliamento per la palestra con te sin dalla mattina per evitare che il divano o il telefono ti trattengano a casa o ti facciano fare tardi per il tuo allenamento. Spesso infatti, il dopo una giornata di lavoro il divano ha la meglio sull’allenamento per ottenere una forma perfetta.
2. Andare con un’amica: se sei pigra non andare in palestra da sola, ma organizza i tuoi allenamenti insieme ad un’amica. In questo modo il tempo passato tra pesi ed esercizi passerà più velocemente e mentre fate jogging sul tapis roulant potrete persino spettegolare.
3. Porta con te della musica: non c’è niente di più noioso che andare in palestra da sole e senza musica. Le cuffiette infatti ti permetteranno di concentrarti al meglio e di mantenere il ritmo perfetto: la musica è un ottimo alleato per avere una silhouette impeccabile!
4. Variare l’allenamento: l’abitudine diventa monotona e ripetere sempre lo stesso allenamento ti farà passare ben presto la voglia di andare in palestra. Scegli due o tre tipi di sport che ti divertono e rilassano, facendoti recuperare la forma fisica. Un esempio? Scegli tre serate alternate, e una sera dedicati al tennis, una al nuoto e una agli esercizi in palestra. La tua silhouette sarà perfetta e tu non ti annoierai!
5. Scegli un orario comodo: l’orario dell’allenamento deve essere comodo in base al tuo lavoro e alla tua routine quotidiana. Non scegliere un orario in cui sai che difficilmente riuscirai a i liberarti dagli impegni, perché potrebbe diventare una scusante per saltare l’appuntamento i palestra.
fonte: fanpage.it
Altri post di Io Vivo a Roma
Richiedere un intervento di derattizzazione in Liguria può diventare necessario in abitazioni, condomini, negozi, ristoranti, magazzini e strutture ricettive quando vengono rilevati ratti o...
La mediazione nei sinistri stradali può aiutare a risolvere una controversia sul risarcimento senza arrivare immediatamente davanti al giudice. Il confronto diventa utile quando le parti...
La targa di prova permette di far circolare temporaneamente un veicolo per esigenze professionali ben definite, come verifiche tecniche, collaudi, dimostrazioni finalizzate alla vendita o...
Scegliere un’azienda smaltimento rifiuti non significa soltanto confrontare prezzi e tempi di ritiro. Prima di affidare materiali, scarti di lavorazione o rifiuti provenienti da...
Gli scambiatori d’aria sono sistemi progettati per migliorare il ricambio dell’aria negli ambienti chiusi senza dover aprire continuamente le finestre. In ambito domestico e residenziale,...
Le buste per negozi non sono soltanto un contenitore utile per consegnare un prodotto al cliente. Sono anche uno strumento pratico di servizio, un elemento dell’immagine del punto vendita e, in...
Scegliere un buon abbigliamento da lavoro personalizzato non significa solo mettere un logo su una polo e sperare che tutto funzioni. Vuol dire capire dove verrà usato, quali rischi o esigenze...
Trovare la giusta location per una festa di compleanno a Roma significa andare oltre la semplice scelta di uno spazio: vuol dire costruire un’esperienza curata nei dettagli, capace di...
