La banana è un frutto che possiede molte proprietà nutritive preziose per l’organismo, tra cui tante vitamine e minerali. Esistono alcuni problemi che sono comuni a tante persone, che proprio grazie alla banana si possono risolvere con efficacia, senza l’utilizzo di medicinali. Ovviamente la banana non può sempre sostituirsi alle medicine, perché quando in caso di situazioni gravi, questo frutto da solo non è sufficiente. Per le situazioni meno allarmanti è tuttavia molto utile.

In cosa è utile l’utilizzo delle banane? Tra i vari problemi che può risolvere, ve ne indichiamo alcuni davvero molto significativi:

1. Regola la pressione, perché possiede molto potassio, e ciò consente di contrastare anche l’ipertensione arteriosa derivata dalla scarsa presenza di potassio nell’organismo.
2. Migliora l’uomore, contrasta la depressione: il tutto lo si deve al triptofano, che una volta entrato nel nostro organismo viene convertito in serotonina, anche detto “ormone della felicità”.
3. La buccia di banana è utilissima per sbiancare i denti: la parte bianca va infatti strofinata sui denti, e i risultati si potranno notare già dopo una settimana di costante impiego.
4. La presenza di potassio nella banana, rende questo frutto prezioso nel contrastare lo stress. Più potassio, significa meno stress per noi.
5. La banana combatte la stitichezza, ed è quindi molto indicata per la digestione e per aituare a depurare il corpo: infatti questo frutto contiene una sostanza preziosa in tal senso, cioè la pectina, che aiuta anche a rimuovere le tossine dal tratto digerente.
6. Le vitamine B della banana aituano ad alleviare i sintomi premestruali.
7. Le banane rendono gli occhi più efficienti, grazie alla presenza della vitamina A.
8. La banana ci offre un senso di sazietà notevole, ed il suo sapore dolce ci aiuta a contrastare i momenti di ansia e fame nel corso delle diete per perdere peso: buono a sapersi.

Quante banane vanno assunte ogni giorno affinché possano esserci di aiuto? Anche il consumo di una sola banana al giorno può andare bene.

fonte: 24orenotizie.com