Avete insonnia di tanto in tanto? Quindi, vi farà piacere scoprire questo the “miracoloso” per addormentarsi in meno di 10 minuti e ottenendo un ottimo riposo notturno.

L’insonnia a volte può essere normale, se la giornata è stata stressante o l’ansia bussa alla tua porta.

Tuttavia, dobbiamo stare attenti che non si tratti di un problema cronico, perché le notti insonni influenzano direttamente l’umore e la salute, come il giorno successivo influiscono sulla performance sul posto di lavoro.

L’insonnia è una patologia che colpisce molte persone, ma lei non è mai solo. In generale, coloro che non possono dormire la notte hanno problemi:

– fatica
– irritabilità
– perdita di energia
– mancanza di concentrazione

Cosa fa la gente di solito per cercare di risolvere questo problema? Prendere farmaci da prescrizione! E questo è un male per la salute e la tasca.

Come forse saprete, siamo totalmente contro l’uso di droghe chimiche quando possono essere sostituite con alternative naturali.

Qui riportiamo una ricetta miracolosa che vi aiuterà a calmarvi, permettendovi di addormentarvi in meno di dieci minuti e ottenere un sonno ristoratore. Questa ricetta è approvata e consigliata da parte di coloro che hanno sperimentato.

Solitamente risolve il problema di insonnia rapidamente nella maggior parte delle persone.

ingredienti:
1 cucchiaio (zuppa) di lavanda / lavanda

1 cucchiaio di camomilla

1 cucchiaio di valeriana

1 tazza d’ acqua

1 pezzo di buccia fresca di mandarino (noto anche come il mandarino, bergamotto e arancia Carnation)

Metodo di preparazione:

Le erbe usate in questa ricetta dovrebbero essere secche.
La buccia di mandarino, tuttavia, deve essere fresca. E ‘molto importante che sia fresca perché il composto riesca bene. Utilizzare, se possibile, la parte interna della buccia di mandarino. In caso contrario, vedi qui cosa fare per ridurre al minimo la quantità di pesticidi.
Fai bollire l’acqua e aggiungi le erbe e il pezzo di buccia.
Attendi 15 minuti, filtra e assumi il composto. Questa ricetta è così efficiente che, subito dopo aver bevuto, dovresti avere voglia di andare a letto, perché il sonno arriverà molto velocemente e in modo deciso.

fonte: mysocialnews.org