ALCOLICI A DIETA: I COCKTAIL E I DRINK CON MENO CALORIE
25/05/2017
Ok, va bene che sei a dieta ma, secondo i dietologi, anche tu puoi bere ogni tanto cocktail e drink alcolici meno calorici. Basta però saperlo sceglierle: tra i drink ci sono quelli pro dieta che non impattano sulla tua perdita di peso, e altri invece che no, meglio evitarli.
Da un punto di vista psicologico, sapere che puoi bere qualcosa con i tuoi amici, ti aiuta a procedere serena con il tuo regime ipocalorico. Mai sentirti privata di qualcosa!!
E poi, per intenderci, al ristorante, meglio bere un bicchiere di vino da 100 calorie che fare la scarpetta di pane e olio d'oliva, 400 calorie assicurate.
Quali sono quindi gli alcolici che puoi bere, che non impattano troppo con la tua dieta, e quelli che - più ricchi di zucchero - è meglio evitare? Leggi qui!
I COCKTAIL E GLI ALCOLICI CHE PUOI BERE DURANTE LA DIETA
Gin & Tonic, Vodka Soda Contengono 30 ml di superalcolico, il resto è acqua tonica. Totale: 65 calorie per bicchiere.
Vino bianco, vino rosso, prosecco Sono le bevande alcoliche che fanno meno male. Anzi. un bicchiere di vino rosso contiene anche tanti antiossidanti che fanno bene alla salute. Totale: 100/150 calorie a bicchiere.
Birra Vale lo stesso discorso del vino. Ma è meno calorica. Con una gradazione leggera, arriva a 80 calorie a bicchiere.
Martini Cocktail E' Martini shakerato con ghiaccio + una spruzzata di vermouth. Very strong, te ne bevi uno e stop.
Totale: 160 calorie.
I 5 COCKTAIL VIETATI DURANTE LA DIETA
1. Margarita Vade retro!!! Ricchissima di zuccheri, un bicchiere può arrivare a 700 calorie!
2. Long Island Iced Tea Evitalo. E' un concentrato eccessivo di alcolici in un solo bicchiere. 750 calorie a bicchiere.
3. Pina Colada: Crema di cocco ricca di grassi, succo di ananas ricco di zuccheri + alcol. Apporto calorico: 650 calorie (e 90 g di carboidrati!). No!
4. White Russian Contiene troppa panna, quasi un quarto dei grassi che si dovrebbero consumare in un giorno. Totale: circa 450 calorie.
5. Mojto Troppo zucchero, troppo rum. E' buonissimo, ma evitalo: contiene circa 500 calorie a bicchiere.
fonte: cosmopolitan.it
fonte: cosmopolitan.it
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