Se avete problemi di linea sappiate che le cause possono nascondersi non solo sulla vostra tavola ma anche nel vostro… letto. Si, avete capito bene.

Tra le (cattive) abitudini che influiscono sul peso corporeo c’è quella di fare le ore piccole.

A sostenerlo uno studio effettuato con il Jawbone, un tracker per il fitness che prende e analizza i dati del vostro corpo nel quotidiano.

La motivazione è semplice: fare tardi spinge le persone a mangiare cibi con tassi calorici più alti e bere maggiori quantità di alcol.

Al contrario: chi ha l’abitudine di a svegliarsi presto tende a mangiare in maniera più salutare ed assumere circa 220 calorie in meno.

In definitiva, se tenete alla vostra linea iniziate ad andare a dormire presto.

fonte: direttanews.it