L'American College of Chest Physichians ha pubblicato un studio, intitolato “Effects of oropharyngeal exercises on snoring: a randomized trial”, che dimostra come sia possibile ridurre il russare grazie ad alcuni esercizi da fare con la bocca e la lingua.


Gli studiosi sono partiti dalla consapevolezza che, fino ad oggi, alle persone che russano siano sempre stati consigliati cambiamenti legati al loro stile di vita, dalla riduzione di alcol e sedativi, passando per l'evitare di dormire distesi sulla schiena, fino alla necessità di perdere peso. Ad alcuni è stato suggerito di procedere con interventi chirurgici alle vie aeree superiori o, nel migliore dei casi, di utilizzare apparecchi dentali specifici. Ma mai, fino ad ora, si era pensato ad un'azione attiva che, indipendentemente dalla routine quotidiana, permesse al pazienti di smettere di russare o per lo meno ridurre i rumori notturni poco sopportabili da partner e coinquilini.


“Era giunto il momento di trovare nuovi modi per trattare le persone che russano focalizzandoci su misure di controllo oggettive – spiega Geraldo Lorenzi-Filho, autore dello studio – e gli esercizi che abbiamo pensato hanno significativamente ridotto il russare del nostro gruppo di studio”.





fonte: fanpage.it