La pappa reale è una sostanza dalla consistenza gelatinosa e dal colore bianco giallastro che viene secreta dalle ghiandole ipofaringee e mandibolari delle api operaie. Viene prodotta per nutrire le api nei primi giorni di vita, mentre viene assunta dall'ape regina per tutta la durata della sua vita; anche per questo è più grande delle altre e riesce a vivere fino a qualche anno a fronte delle poche settimane delle api operaie. La pappa reale è nota per le sue proprietà nutrienti e energizzanti; è indicata a tutte le età e viene assunta come integratore quando l'organismo ha bisogno di ritrovare forza e concentrazione oltre a essere un ottimo rinvigorente. Si trova in molti prodotti alimentari come miele, yogurt, succhi di frutta e viene utilizzata anche in campo cosmetico per la preparazione di molte creme antirughe. Inoltre, da sola, non fa ingrassare dato il basso contenuto di calorie (solo 150 per 100 gr.). Ma vediamo quali sono le proprietà della pappa reale e come assumerla per beneficiare di questo ingrediente naturale.

Proprietà della pappa reale
La pappa reale è consigliata per contrastare i sintomi influenzali e rendere più forti le difese immunitarie. È un ottimo rinvigorente grazie all'alto contenuto di vitamine ed è adatta a bambini, anziani e a persone debilitate dall'influenza o che affrontano un percorso post operatorio. Inoltre è utile anche per le donne durante il periodo pre-mestruale, dal momento che riduce i dolori che colpiscono le donne prima del ciclo e, grazie alla vitamina B9 e all'acido folico può aiutare a guarire dall'anemia. Inoltre può essere anche utilizzata quando si soffre di insonnia: è perfetta da assumere insieme alla camomilla per favorire un sonno tranquillo e rilassante. Questo ingrediente è inoltre molto utile per migliorare la concentrazione e per stimolare le energie: un recente studio ha infatti dimostrato che assumendo tre grammi di pappa reale al giorno per sei mesi si migliora la concentrazione. Assumere pappa reale si è dimostrato utile anche per combattere problemi intestinali e per stimolare l'appetito. Questo prodotto naturale, grazie alla vitamina B5 è ottimo anche per contrastare la caduta dei capelli, rendendoli più forti e resistenti e allo stesso tempo rende meno fragili le unghie, impedendo la rottura o lo sfaldamento. La pappa reale abbinata al ginseng è l'ideale quando si devono affrontare attività sportive intense perché rinvigorisce i muscoli e stimola l'attività psico fisica. Le sue proprietà antiossidanti lo rendono anche utile a rallentare l'invecchiamento cutaneo: per contrastare le rughe si può assumere costantemente la pappa reale per almeno 4 settimane: in questo modo la pelle sarà nutrita a fondo e molto più elastica, contrastando così i segni del tempo: potete anche preparare una maschera viso fai da te per combattere le rughe e rendere la vostra pelle più liscia e vellutata: miscelate mezzo cucchiaino di pappa reale con miele  yogurt bianco fino a ottenere un composto omogeneo e morbido, dopodiché potete applicarlo sul viso con un leggero massaggio, lasciandolo in posa per almeno 30 minuti. Dopo aver risciacquato questa maschera la vostra pelle sarà visibilmente più compatta e morbida.

Valori nutrizionali della pappa reale

(Valori nutrizionali e calorie per 100 gr. di prodotto)

Kcal 150

Acqua 66 g.

Carboidrati 14 g

Proteine 10 g

Lipidi 6 g

La pappa reale contiene anche vitamina A, B, C, D, E oltre a acido folico, biotina, minerali tra cui ferro, potassio, zolfo e fosforo.

Come assumere la pappa reale e dose consigliata
La pappa reale può essere assunta fresca o liofilizzata e ha un sapore dolciastro ma un po' acido. Quella fresca va conservata in frigo e dura fino a 1 anno mentre, la liofilizzata si può conservare anche per un periodo più lungo. Inoltre troviamo la pappa reale unita miele e ad altri prodotti dell’alveare come il propoli che ha proprietà disinfettanti e cicatrizzanti, ma anche in pillole, capsule, lozioni, creme, unguenti, shampoo ed emulsioni.

La dose consigliata è di 1 gr. al giorno per adolescenti e adulti e mezzo grammo per i bambini ed è preferibile assumerla di mattina a digiuno mettendola sotto la lingua. Per avere dei risultati soddisfacenti bisogna assumere la pappa reale per 2 o 3 volte all'anno e per un periodo di 30 giorni.

Dove si acquista la pappa reale e prezzi
La pappa reale si compra in farmacia, erboristeria e on line. Gli integratori alla pappa reale hanno un prezzo che oscilla tra i 4 e i 5 euro. La pappa reale fresca può costare dagli 8 ai 20 euro (circa 10 gr.) mentre, una confezione da 500 mg di pappa reale liofilizzata costa circa 20 euro.

Controindicazioni della pappa reale
La pappa reale può essere controindicata nei soggetti che soffrono di allergia ai pollini o al miele perché potrebbe causare orticaria, asma o anche shock anafilattico quindi, prima di assumere pappa reale, è importante verificare la presenza di possibili reazioni allergiche. Inoltre può interagire con alcuni farmaci, soprattutto anticoagulanti.




fonte: fanpage.it