La cannella è tra le spezie più benefiche e preziose esistenti.

Per averne un’idea, sappiate che nei tempi antichi veniva considerata più preziosa dell’oro.

La cannella può essere venduta in polvere o in stecche.

L’aroma è piacevole e il sapore è dolce e caldo.

I benefici di questa spezia meravigliosa, provengono dai suoi oli essenziali presenti nella corteccia.

Questi oli contengono sostanze come cinnamaldeide, acetato cinnamil e alcol cinnamico.

 

Inoltre, la cannella ha proprietà antimicrobiche, antinfiammatorie, anti-infettivi e anti-coagulanti.
Volete saperne di più?

Questa spezia è una meravigliosa fonte di antiossidanti, polifenoli e minerali come calcio, manganese, ferro e fibra alimentare.

Tutti questi nutrienti sono indispensabili per mantenere il corpo sano.

È inoltre una fonte naturale di zuccheri, carboidrati, acidi grassi e aminoacidi.

Ora che sapete quali sono i nutrienti e le sostanze che compongono la cannella, scoprite i sette vantaggi che si ottengono da un consumo regolare:

1. Controlla la glicemia

La cannella ha importanti benefici per le persone con diabete di tipo 2.

Per normalizzare i livelli di zucchero nel sangue, consumare mezzo cucchiaino di cannella al giorno durante la prima colazione.
Stimola i recettori dell’insulina e inibisce l’enzima inattivo, migliorando la capacità delle cellule di utilizzare il glucosio.

2. Aumenta la funzione cerebrale

Affinché questo si verifichi, consumate dolci alla cannella.

In questo modo, si migliorerà la memoria, la concentrazione e la velocità di pensiero.

3. Protegge contro le malattie cardiache

Grazie all sue proprietà anti-infiammatorie, la cannella è molto efficace per prevenire i problemi di cuore come l’ infarto.

Inoltre, protegge le arterie, prevenendo eventuali danni.

Molti dei cibi che mangiamo oggi sono ricchi di grasso e questo ostruisce le arterie.

Infine la cannella aiuta a combattere il colesterolo “cattivo”, neutralizzando in parte gli effetti dannosi dei cibi grassi.
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4. Migliora la funzione intestinale

La cannella è un’ eccellente fonte di fibra, calcio e manganese.

La combinazione di calcio e fibre, può migliorare la salute del colon.

Le fibre aiutano a prevenire i danni del colon provocati dai sali biliari, riducendo il rischio di cancro nella zona.

Inoltre è di aiuto in caso di colon irritabile, diarrea e costipazione.

5. Aiuta a prevenire il cancro

Gli studi hanno dimostrato che la cannella può ridurre la proliferazione delle cellule tumorali.

6. Migliora la circolazione sanguigna

La cannella contiene una sostanza chiamata cumarina, con proprietà anticoagulanti.

Quindi aiuta a migliorare la circolazione del sangue in tutto il corpo.

Tuttavia, un uso eccessivo di questa sostanza, può causare danni al fegato.

Pertanto, consumare la cannella in piccole quantità.

7. Aiuta ad alleviare i sintomi delle malattie neurodegenerative

La cannella ha potenti proprietà anti-infiammatorie che aiutano a ridurre in maniera costante le infiammazioni dei tessuti interni del cervello.

Volete saperne ancora di più?

Aiuta a prevenire o ad alleviare i sintomi di una varietà di malattie neurodegenerative quali l’Alzheimer, il Parkinson, la sclerosi multipla, la meningite e tumori cerebrali.

Come consumare correttamente la cannella

Ogni mattina, aggiungere un cucchiaino di cannella in polvere nel succo di limone, oppure in un succo di frutta o tè a vostra scelta.

Si può anche mescolare un cucchiaino di cannella in polvere con un cucchiaio di miele.

La cosa importante è assumerne un cucchiaino ogni giorno.

Controindicazioni:
Le donne incinte o che allattano al seno e chi soffre di ipertensione, non dovrebbero consumare questa spezia.

 

fonte: mysocialnews.org