DEPRESSIONE, ECCO 5 SEGNALI CHE TI DICONO CHE E' ARRIVATO IL MOMENTO DI ANDARE DAL MEDICO
25/02/2015
Come fare a capire che la nostra tristezza si sta trasformando lentamente in depressione? Ci sono alcuni segnali, da non sottovalutare, che ci dovrebbero esortare ad andare da un medico. Per riconoscerli bisogna essere chiari con se stessi. “La maggior parte dei sintomi della depressione vengono sperimentati da tutti prima o poi”, spiega Jennifer Payne, direttrice del Women’s Mood Disorders Center at Johns Hopkins University a Baltimora, al sito Health.com.
Ecco 5 segnali a cui dobbiamo fare attenzione. Bisogna tenere l’orologio alla mano: se si presentano tutti i giorni per due settimane, è meglio correre da un medico.
1. Stai mangiando più o meno del normale
La depressione può manifestarsi con una mancanza di appetito. “Se la tua mente è preoccupata o piena di pensieri negativi, potresti dimenticarti di mangiare o perdere interesse nel cucinare o nel preparare la cena”, spiega Yvonne Thomas, PhD, psicologa specializzata in depressione. A volte, però, la depressione può manifestarsi nel modo opposto, spingendoti a mangiare molto di più del normale.
2. Dormi troppo o (troppo) poco
Molte persone depresse ammettono di passare molto più tempo sotto le coperte a dormire: questo perché le energie scarseggiano, ci si sente stanchi e si ha voglia di riposo. “Dormire è il modo che molte persone affette da depressione usano per scappare dalla loro tristezza; il letto diventa una specie di rifugio”, spiega Thomas. Qualche volta, però, la depressione può manifestarsi nel modo opposto, con un sonno disturbato e interrotto continuamente. I pensieri negativi ronzano talmente tanto nella mente da non consentire a chi soffre di depressione di addormentarsi in pace.
3. Le piccole cose ti agitano
La depressione ti rende più irritabile e più attento alle piccole cose che prima scivolavano via, senza essere prese in considerazione. Potresti sentirti scontroso e scoprirti arrabbiato con i tuoi colleghi di lavoro o con i tuoi amici per qualcosa che un tempo non avresti nemmeno notato.
4. Non riesci a concentrarti
Hai dimenticato di consegnare un lavoro importante, non ti sei ricordato di andare a prendere i bambini a scuola e hai scordato la cena sul fuoco? La depressione rende difficile la concentrazione: la mente sembra sfuggire continuamente, senza trovare un posto stabile in cui fermarsi. Anche prendere decisioni diventa difficile.
5. Le cose che un tempo ti piacevano non ti piacciono più
Ti piaceva fare l’aperitivo con i colleghi, uscire la sera, andare alle mostre: te lo ricordi bene. Ma ora tutto sembra aver perso l’appeal e il fascino di un tempo ai tuoi occhi. Non apprezzare più le cose che un tempo ti facevano sorridere e stare bene può essere un segnale della depressione.
fonte: raccoltanotizie.com
Altri post di Io Vivo a Roma
Richiedere un intervento di derattizzazione in Liguria può diventare necessario in abitazioni, condomini, negozi, ristoranti, magazzini e strutture ricettive quando vengono rilevati ratti o...
La mediazione nei sinistri stradali può aiutare a risolvere una controversia sul risarcimento senza arrivare immediatamente davanti al giudice. Il confronto diventa utile quando le parti...
La targa di prova permette di far circolare temporaneamente un veicolo per esigenze professionali ben definite, come verifiche tecniche, collaudi, dimostrazioni finalizzate alla vendita o...
Scegliere un’azienda smaltimento rifiuti non significa soltanto confrontare prezzi e tempi di ritiro. Prima di affidare materiali, scarti di lavorazione o rifiuti provenienti da...
Gli scambiatori d’aria sono sistemi progettati per migliorare il ricambio dell’aria negli ambienti chiusi senza dover aprire continuamente le finestre. In ambito domestico e residenziale,...
Le buste per negozi non sono soltanto un contenitore utile per consegnare un prodotto al cliente. Sono anche uno strumento pratico di servizio, un elemento dell’immagine del punto vendita e, in...
Scegliere un buon abbigliamento da lavoro personalizzato non significa solo mettere un logo su una polo e sperare che tutto funzioni. Vuol dire capire dove verrà usato, quali rischi o esigenze...
Trovare la giusta location per una festa di compleanno a Roma significa andare oltre la semplice scelta di uno spazio: vuol dire costruire un’esperienza curata nei dettagli, capace di...
