Dieta metabolica come funziona e cosa mangiare:
Con la dieta metabolica acceleri il metabolismo e smaltisci il grasso in eccesso.
La dieta metabolica può essere fatta per soli 13 giorni e ogni 2 anni non prima.
Primo giorno
Colazione:Una tazza di caffè con un cucchiaino di zucchero
Pranzo: 2 uova,300 grammi di spinaci lessi e un pomodoro
Cena: 200 grammi di carne arrosto magra,un insalata verde condita con un cucchiaino di olio extravergine d’oliva e limone q. b.
Secondo giorno
Colazione:Una tazza di caffè con un cucchiaino di zucchero
Pranzo:200 grammi di prosciutto crudo o cotto e uno yogurt
Cena:200 grammi di arrosto magro,un frutto a piacere e un insalata verde condita con un cucchiaino di olio extravergine d’oliva

Terzo giorno
Colazione:Una tazza di caffè con un cucchiaino di zucchero e una fetta di pane integrale
Pranzo: Due uova sode,due fette di prosciutto e un insalata di spinaci
Cena:Un frutto,un pomodoro e due gambi di sedano bolliti
Quarto giorno
Colazione:Una tazza di caffè con un cucchiaino di zucchero e una fetta di pane integrale
Pranzo:Uno yogurt,un succo di arancia
Cena:200 grammi di formaggio light,una carota grande,un uovo sodo
Quinto giorno
Colazione:un succo di un limone e una carota
Pranzo:un pomodoro e 200 grammi di salmone arrosto
Cena:un pezzo di sedano crudo e 200 grammi di carne e insalata
Sesto giorno
Colazione:due fette di pane integrale e una tazza di caffè con un cucchiaino di zucchero
Pranzo:due uova e due carote
Cena:250 grammi di petto di pollo arrosto,un insalata di spinaci condita con olio extravergine d’oliva e a piacere limone
Settimo giorno
Colazione:una tazza di tè senza zucchero
Pranzo:due uova e una carota
Cena:una costoletta di agnello alla griglia e una mela
Ottavo giorno
Colazione:una tazza di caffè con un cucchiaino di zucchero
Pranzo:un pomodoro,200 grammi di spinaci lessi conditi con olio extravergine d’oliva un cucchiaino
Cena: un insalata e 200 grammi di carne magra
Nono giorno
Colazione:una tazza di caffè con un cucchiaino di zucchero
Pranzo:uno yogurt e una fetta di prosciutto
Cena:Un insalata condita con poco olio extravergine d’oliva e limone e 200 grammi di carne arrosto magra
Decimo giorno
Colazione:Una fetta di pane integrale e una tazza di caffè con un cucchiaino di zucchero
Pranzo:un insalata condita a piacere,una fetta di prosciutto e due uova sode
Cena:un frutto a piacere,un pomodoro e un gambo di sedano lesso
Undicesimo giorno
Colazione:una fetta di pane integrale e una tazza di caffè con un cucchiaino di zucchero
Pranzo:uno yogurt e un succo d’arancia
Cena:200 grammi di formaggio light,una carota grande e  un uovo sodo
Dodicesimo giorno
Colazione:un bicchiere di succo di limone e una carota
Pranzo:100 grammi di salmone arrosto
Cena:un insalata di spinaci,un gambi di sedano e 200 grammi di carne arrosto
Tredicesimo giorno
Colazione:una fetta di pane integrale e una tazza di caffè con un cucchiaino di zucchero
Pranzo:un succo di limone,una carota e due uova
Cena:un insalata verde e 250 grammi di  pollo arrosto
Mi raccomando fate questa dieta solo per 13 giorni e non ripetetela prima dei due anni,con questa dieta si perdono fino a 10 kg ma è molto dura.