DOVETE DORMIRE NUDI PER QUESTE 5 RAGIONI. LO DICE LA SCIENZA
06/10/2016
Marilyn Monroe dormiva solo con una goccia di Chanel n. 5. Bridget Jones con il pigiama di flanella. Se le differenze tra le due non bastassero a convincervi a gettare pigiami e camicie da notte, vi diamo altre 5 buone ragioni, tutte scientifiche , per convincervi dell’importanze del dormire nudi
Ci sono 5 buoni motivi percui le persone che dormono nude sono più felici e più sane
1. MIGLIORA LA QUALITA' DEL SONNO: Diverse ricerche hanno appurato che dormire freschi, mantenendo una bassa temperatura corporea, rende il sonno più riposante e ristoratore
2. AIUTA AD AVERE UNA PELLE LUMINOSA E CAPELLI SANI: Mentre dormiamo, il nostro corpo produce due importanti ormoni anti-invecchiamento: la melatonina e l'ormone della crescita. Avere troppo caldo durante la notte o non dormire abbastanza, pregiudica il loro rilascio.
L'ormone della crescita stimola la riproduzione cellulare, rendendo la pelle più luminosa e migliorando i capelli. Inoltre rafforza e accresce la mineralizzazione delle ossa, aumenta la massa muscolare e stimola il sistema immunitario
La melatonina è un altro ormone che in realtà aiuta a regolare altri ormoni. Quindi, se i nostri livelli di melatonina non sono regolamentati, si possono avere squilibri ormonali che impattano non solo sul nostro aspetto, ma sul nostro senso generale di benessere
3. DIMINUZIONE DELLO STRESS. Anche l'ormone dello stress, il cortisolo, è regolato dal sonno. Migliore è la qualità del nostro sonno, maggiore è la possibilità per il corpo di ripristinare il cortisolo a livelli ottimali e quindi affrontare meglio i fattori di stress quotidiani
4. FA DIMAGRIRE Senza pigiami si perde peso più facilmente. Infatti dormendo a basse temperature si attiva il cosiddetto “grasso buono” o bruno, quello di cui abbiamo bisogno perché genera calore per scaldarci e accelera la perdita di peso
5. AIUTA LA COPPIA Dormire nudi stimola la coccola. E le coccole col partner aiutano a rilasciare ossitocina, ormone benefico sotto tantissimi aspetti. Intanto svolge un ruolo importante nella monogomia , poi migliora l’autostima, la fiducia, l’ottimismo e diminuisce i problemi gastro-intestinali
fonte: supereva.it
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