Le banane ben mature con le macchie nere fanno bene al nostro organismo, quindi prima di buttarle, pensateci due volte, vari ricerche hanno dimostrato che quando le banane raggiungono questo stadio di maturazione, sono una fonte di energia per il sistema immunitario.

Aiutano anche a combattere il cancro trasportando cellule del corpo in zone infettate o infiammate, il risultato è che queste cellule vengono distrutte, impedendo alle cellule tumorali di crescere ed espandersi.

Oltre a questi motivi, non dobbiamo dimenticare che sono ricche di vitamine, sostanze nutrienti, fibre e zucchero naturale.

Inoltre le banane:

1. Aiutano a diminuire la pressione del sangue.

Grazie al basso contenuto di sodio e al loro valore alto di potassio aiutano a ridurre il rischio di infarto e ictus.

2. Attenuano il bruciore di stomaco

Le banane possono essere considerate un antiacido naturale per lo stomaco, ne basta anche una sola in caso di bruciore di stomaco.

3.Esse sono fonte di ferro

Le banane grazie alla presenza di ferro aiutano a rafforzare il sangue producendo globuli ed emoglobina.

4. Sono fonte di energia

Un paio di banane possono dare la giusta energia per una sessione di allenamento. I pochi carboidrati, vitamine e minerali presenti in una banana bastano per garantire resistenza fisica.

5. Sono salutari per lo stomaco

Le persone che soffrono di ulcera possono mangiare banane, perchè sono soffici e leggere, inoltre, la loro polpa protegge le pareti dello stomaco da acidi e irritazioni.

6. Aiutano a combattere la depressione

Le banane aiutano a combattere la depressione grazie al loro alto contenuto di triptofano, amminoacido che viene trasformato in serotonina, che rende più felici, perché contribuisce all’equilibrio e al miglioramento dell’umore.

7. Aiutano contro la costipazione

Le banane contengono molte fibre e regolano la funzione intestinale.

8. Rilassano i nervi

Le banane contribuiscono a regolare il livello di zucchero nel sangue e contengono vitamina B, calmante naturale.

9. Mantengono sotto controllo la temperatura corporea

Se fuori fa caldo, le banane aiutano a regolare la temperatura corporea, inoltre, in caso di febbre, aiutano a farla abbassare.

fonte: buzzhearts.com