ECCO I 5 ALIMENTI PER SMETTERE DI RUSSARE
21/10/2014
Chi russa spesso non se ne accorge, ma dormire accanto a queste persone diventa spesso difficoltoso. Oltre a certosini nasali, spray e medicinali che aiutano questa condizioni ci sono anche degli alimenti che possono aiutare a dormire sonni tranquilli. Ecco 5 alimenti per smettere di russare.
1. Miele: grazie alle sue proprietà antinfiammatorie libera le vie nasali permettendo una corretta respirazione. Per dormire serenamente vi consigliano di bere una tazza di latte caldo, meglio se di soia, addolcito con un cucchiaino di miele prima di andare a dormire: in questo modo nessuno sarà disturbato dal vostro rumore.
2.Té alla menta: un vero e proprio toccasana per chi russa. La menta è contenuta anche in molti farmaci per smettere di russare grazie alle sue proprietà decongestionanti. Una tazza di tè alla menta prima di andare a dormire vi permetterà di respirare perfettamente senza russare perché aiuta ad eliminare il muco in eccesso.
3.Cipolla: anche se l’odore non è dei più gradevoli, la cipolla può essere un valido aiuto per chi russa. Ha proprietà decongestionanti e viene spesso utilizzata anche per curare i raffreddori. Tagliate una cipolla a pezzetti e fatela bollire in acqua per 15 minuti. Filtrate l’infuso, aggiungete dello zucchero e bevetelo prima di andare a dormire.
4.Acqua: quando bevi poca acqua durante la giornata il tuo corpo si disidrata e le cavità nasali e orali diventano vischiose, aumentando il rumore che si produce durante il sonno. Per evitare questa condizione è bene bere un bicchiere di acqua naturale prima di andare a dormire e tenere sempre una bottiglietta sul comodino.
5.Spezie: le spezie piccanti aiutano a liberare il naso dal muco in eccesso. Sono perfetti i peperoncini, il pepe nero e lo zenzero. Utilizzali la sera a cena per condire i tuoi pasti light e non troppo calorici.
fonte: fanpage.it
Altri post di Io Vivo a Roma
La consulenza energetica nel Lazio è un servizio sempre più richiesto da famiglie, imprese e amministrazioni che vogliono ridurre i consumi, ottimizzare le spese energetiche e...
Il servizio di installazione di condizionatori a Roma è un passaggio fondamentale per garantire il corretto funzionamento dell’impianto, la sicurezza degli ambienti e il rispetto...
Trovare una sala eventi a Roma Sud davvero adatta a feste, meeting aziendali o ricorrenze private significa scegliere uno spazio versatile, accessibile e dotato delle giuste attrezzature. In...
I controtelai per finestre a Roma e altri contesti urbani dove gli edifici presentano spesso murature eterogenee, ristrutturazioni parziali e sostituzioni di serramenti datati, sono elementi...
La richiesta di disinfestazione a Roma cresce soprattutto nei mesi più caldi, quando insetti e parassiti diventano più attivi. Un intervento professionale permette di proteggere...
I trasportatori a Roma rappresentano una risorsa fondamentale per chi deve spostare merci, beni personali o materiali aziendali in sicurezza. La domanda di servizi di trasporto nella Capitale cresce...
Se stai cercando idee e spazi per cerimonie a Roma Sud, questa guida ti aiuta a orientarti tra tipologie di location, criteri di scelta e voci di costo, con una panoramica delle zone più...
Organizzare l’allestimento di camere ardenti a Roma richiede professionalità, tatto e tempi rapidi. Questa guida orientativa spiega cosa comprende il servizio, come si svolge e...
