Ci sono molti fattori che influenzano il peso che bisogna prendere in considerazione come fattori genetici, ambiente, abitudini, metabolismo

Al fine di avere una buona salute, è importante che ognuno di noi cerchi sempre di mantenersi in forma, puo’ essere molto utile nella prevenzione delle malattie.

Le persone in grande sovrappeso sono infatti più vulnerabili, possono quindi soffrire di problemi come l’ipertensione, malattie cardiache, calcoli, diabete e molto altro.

Ma cosa vuol dire mantenere il peso corporeo corretto?

Vuol dire essere più resistenti verso i problemi di salute e avere più energie.

Il bilancio energetico non deve essere lo stesso tutti i giorni, si puo’ mantenere il proprio peso con un bilanciamento nel tempo.

La moda dell’eccessiva perdita di peso è ciò che tutti preferiscono, ma questa sicuramente non è la via da seguire.

Questo grafico rivela il peso sano di una persona tenendo in conto: altezza, età e forma del corpo.

Leggete la tabella in base alle vostre caratteristiche.

fonte: pandapazzo.com