La ritenzione idrica è una condizione molto diffusa che riguarda soprattutto le donne, anche se (in minore incidenza) può riguardare il sesso maschile. In pratica, si accumulano liquidi negli spazi interstiziali e l’edema si traduce nel gonfiore e nel senso di pesantezza che si avverte soprattutto alle gambe. Non sono interessati solamente i glutei o le cosce, i liquidi possono essere interessati dal ristagno anche a livello addominale.
Ecco cosa bisogna evitare se l’organismo tende a trattenere i liquidi:Eccessiva assunzione di saleAlimenti trasformatiCarenza di Vitamina B6
Carenza di MagnesioApporto insufficiente di liquidi e disidratazioneCarenza di potassio

fonte: patatinefritte.info