HAI MAI SENTITO CADERE NEL VUOTO MENTRE TI STAVI ADDORMENTANDO? ECCO PERCHE' E DA COSA DIPENDE
30/10/2017
Ah, dormire: una delle attività meno apprezzate tra tutte, ma al contempo tra le più corroboranti per il nostro organismo. La giusta dose di sonno è necessaria a ristabilire l’equilibrio dei nostri processi fisiologici, eppure molti sottovalutano questo aspetto. Sta di fatto che talvolta può succedere che, mentre ci addormentiamo o durante le prime fasi del sonno, capiti qualcosa.
Non stiamo parlando del vostro partner o della vostra partner che vi costringe a rimanere svegli, bensì di qualcosa che accade a partire dal vostro sistema nervoso centrale: avete presente quando in quei momenti vi svegliate di soprassalto, dopo avere avuto la netta sensazione di essere in caduta libera verso il baratro?
Si chiama “spasmo ipnico“, ed è dovuto ad una errata interpretazione dei segnali da parte del cervello. Quando iniziamo ad addormentarci anche il nostro battito cardiaco si rilassa, e di conseguenza la nostra respirazione cala di frequenza. Può però accadere che il cervello interpreti questi segnali come un pericolo di morte imminente e dia ordine al SNC di risvegliare i muscoli, causando il soprassalto.
Nei momenti antecedenti il risveglio improvviso può capitare che la riduzione delle percezioni sensoriali e del tono muscolare ci dia l’idea di cadere nel vuoto. E quando accade in fase REM? In quel caso il problema non è di origine fisiologica ma psicologica. Stress, vita sedentaria e stanchezza eccessiva sono tra i fattori principali che determinano l’insorgenza di questi problemi.
Non stiamo parlando del vostro partner o della vostra partner che vi costringe a rimanere svegli, bensì di qualcosa che accade a partire dal vostro sistema nervoso centrale: avete presente quando in quei momenti vi svegliate di soprassalto, dopo avere avuto la netta sensazione di essere in caduta libera verso il baratro?
Si chiama “spasmo ipnico“, ed è dovuto ad una errata interpretazione dei segnali da parte del cervello. Quando iniziamo ad addormentarci anche il nostro battito cardiaco si rilassa, e di conseguenza la nostra respirazione cala di frequenza. Può però accadere che il cervello interpreti questi segnali come un pericolo di morte imminente e dia ordine al SNC di risvegliare i muscoli, causando il soprassalto.
Nei momenti antecedenti il risveglio improvviso può capitare che la riduzione delle percezioni sensoriali e del tono muscolare ci dia l’idea di cadere nel vuoto. E quando accade in fase REM? In quel caso il problema non è di origine fisiologica ma psicologica. Stress, vita sedentaria e stanchezza eccessiva sono tra i fattori principali che determinano l’insorgenza di questi problemi.
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