I 6 ALIMENTI CHE DANNEGGIANO LA TIROIDE ED IMPEDISCONO DI PERDERE PESO: L'ELENCO SECONDO GLI ESPERTI
06/10/2016
Sono le donne quelle che soffrono più spesso, rispetto agli uomini, di questo problema che si presenta soprattutto dopo il parto o durante la menopausa. Una tiroide che non funziona come dovrebbe, non consente di perdere peso, può anche provocare stanchezza e stitichezza. Ci si può anche sentire depressi, avere ritenzione di liquidi e pelle secca. Per ripristinare il corretto funzionamento della toroide bisogna seguire uno stile di vita sano. Ecco gli alimenti che dovreste tenere lontano dalla vostra cucina:
1.Glutine: il glutine è un forte attivatore di malattia autoimmune in persone geneticamente suscettibili. Provoca una grande quantità di infiammazione nel corpo, e in alcune persone può causare problematiche autoimmuni.
2.Latticini: possono creare infiammazione nel corpo e sono difficili da digerire e sono una causa comune di sindrome del colon irritabile, gonfiore e reflusso. La caseina, proteina dei latticini, in molte persone peggiora la malattia autoimmune tanto quanto il glutine.
3. Zucchero: causa degli effetti distruttivi sul sistema immunitario. Aumenta l’infiammazione nel corpo e peggiora tutte le malattie autoimmuni.
4.Grandi quantità di verdure crucifere crude: verdure crucifere come cavoli, broccoli, cavolfiori, cavoli, cavolini di Bruxelles, contengono sostanze chiamate goitrogeni, composti che possono inibire l’assorbimento di iodio dalla tiroide.
5. Oli di semi industriali: olio vegetale come olio di mais, di girasole, di cartamo, soia, cotone, colza, vinacciolo e olio di riso sono tutti molto ricchi di grassi polinsaturi. Evitateli. I grassi sani da includere nella dieta includono l’olio extravergine d’oliva, olio di noce di macadamia, olio di avocado, frutta a guscio e semi, olio di pesce, avocado, olio di cocco e ghee.
6. Soia: la soia è molto difficile da digerire, quindi, anche supponendo che i fagioli di soia contengono una discreta quantità di proteine sulla carta, si assorbe molto poco di quella proteina a causa degli inibitori dell’enzima di semi di soia.
Se seguirete questi consigli non avrete problemi!
fonte: patatefritte.info
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