È uno dei frutti più amato da grandi e piccini la banana, eppure, spesso viene sottovaluta. La banana è ricca di sostanze nutritive davvero importanti per il nostro organismo, andrebbe mangiata con una certa frequenza, ovviamente senza esagerare. Di certo saprete che ne esistono di vari tipi. Ma quale banana è quella migliore? Nella immagine di copertina, vedrete diversi tipi di banana, ognuna di colore diverso.

I nostri occhi ci suggeriscono che quella migliore è quella più chiara, pulita, senza macchie. In realtà, sono proprio le macchie marroni a dare più sostanza, qualità e gusto alla banana: in pratica se scegliete la 5, la 6 o la 7 avete ragione. L’avreste mai detto? Potremmo pensare che le macchie simboleggiano il cattivo stato della banana, in realtà è perfettamente il contrario. La banana più è scura, più proteine contiene.

Le macchie solo il risultato del fattore di necrosi tumorale (TNF), che può rafforzare la tua risposta immunitaria e provocare la morte di alcuni tipi di cellule tumorali. Le banane che appaiono così, sono ottime per la salute! Ecco altri motivi per amarle:

1. Questo bel frutto aiuta ad abbassare la pressione arteriosa.
2. Vi permetterà di avere una carica di energia maggiore.
3. Non tutti sanno che le banane aiutano a superare momenti di stress e anche la depressione.
4. Aiutano anche a regolare la temperatura corporea. Infatti, sono consigliate soprattutto nelle giornate più calde.
5. È utile mangiarle in caso di sindrome premestruale o esaurimento nervoso.
Insomma, non avete scusa. Mangiatele!

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fonte: perfetto.guru