Grazie al finocchio possiamo depurarci, eliminare le tossine, i liquidi in eccesso e contrastare i gonfiori.

Il finocchio aiuta inoltre i processi digestivi, ci fa sentire sazi poiché ricco di fibre, quindi è un valido aiuto anche per chi sta seguendo una dieta dimagrante.

Vediamo insieme come funziona la dieta del finocchio:

Per prima cosa è importante bere molta acqua, soprattutto a stomaco vuoto, in questo modo velocizziamo il processo di eliminazione delle tossine.

Poi dovete praticare attività fisica con regolarità, l’esercizio fisico infatti tiene attivo il metabolismo e aiuta l’intestino.

Il finocchio è un ortaggio ricco di acqua, vitamine e sali minerali, è in grado di saziarci, dunque è ottimo per attacchi di fame improvvisi.

Vediamo il menù da seguire nel corso della dieta del finocchio.

Colazione: una tazzina di caffè oppure un bicchiere di latte parzialmente scremato con 30 g di cereali.

Pranzo: 50 g di pasta condita con pomodoro fresco e basilico, 200 g di verdure a piacere e un finocchio.

Cena: 130 g di minestrone di verdure (senza legumi), 100 g di pollo in umido oppure 100 g di pesce al vapore, 150 g di verdura e un kiwi.

Merenda: finocchio oppure yogurt magro.

Durante la dieta è molto importante bere almeno 2 tazze di tisana al finocchio al giorno.

Lasciate la tisana in infusione per almeno 15 minuti. La tisana al finocchio è in grado di sgonfiare la pancia e favorire la digestione.