PANCIA PIATTA AL MATTINO: ECCO COSA DEVI MANGIARE PRIMA DI ANDARE A DORMIRE
13/05/2015
Tornare in forma è cosa ardua, soprattutto se si è golosi e soggetti ad attacchi di fame.
Mangiare ciò che capita quando è sera, contribuisce a creare gonfiore al mattino seguente, con conseguente senso di colpa e accumulo di liquidi.
Per fortuna che esistono dei cibi dietetici, capaci di saziare ma che sono anche buoni da gustare. Questi cibi possono essere mangiati di sera per avere poi la pancia piatta al risveglio. Eccoli di seguito:
1. Mandorle – Le mandorle sono ricche di vitamina E, di proteine e di acidi grassi omega-3. Bisognerebbe mangiarne circa una ventina per sentirsi pienamente soddisfatti.
2. Camomilla – Bere una tazza di camomilla prima di andare a dormire fa bene al corpo. E’ infatti estremamente diuretica e dunque contribuisce ad eliminare tutte le impurità dal corpo.
3. Frutta – Fragole, lamponi, pompelmo o clementine sono l’ideale nel momento in cui si vuole evitare di mangiare la frutta troppo ricca di zucchero, come le mele e l’uva.
4. Asparagi – I gambi degli asparagi ripuliscono il sistema digestivo. Possono essere mangiati anche in grandi quantità, non faranno ingrassare.
5. Yogurt magro – Lo yogurt magro aiuta a mantenere il tratto gastrointestinale e l’apparato digerente equilibrati. Inoltre, tiene sotto controllo i batteri “buoni”, che mantengono sana la flora intestinale.
6. Pollo alla griglia – Il pollo alla griglia è ricco di proteine ed inoltre è un toccasana per il metabolismo. Aiuta infatti il corpo a bruciare le calorie anche mentre si sta dormendo.
7. Papaya – La papaya contiene un enzima digestivo che induce lo stomaco a lavorare più velocemente.
8. Avocado – L’avocado è un frutto ricco di grassi sani. Sarà dunque l’ideale per coloro che sono a dieta e che non riescono a fare a meno di un pizzico di dolcezza nella loro alimentazione.
9. Acqua – Bere molta acqua fa sempre bene alla salute. In particolare, consumarne un bicchiere prima di andare a dormire avrà degli effetti molto positivi. Da evitare è l’acqua frizzante, che aumenta la quantità di gas nel corpo.
10. Sedano con Hummus – E’ un piatto ricco di fibre, gustoso e capace di saziare l’appetito, quindi aiuta a non riempirsi e sentirsi gonfi.
fonte: retenews24.it
Altri post di Io Vivo a Roma
Richiedere un intervento di derattizzazione in Liguria può diventare necessario in abitazioni, condomini, negozi, ristoranti, magazzini e strutture ricettive quando vengono rilevati ratti o...
La mediazione nei sinistri stradali può aiutare a risolvere una controversia sul risarcimento senza arrivare immediatamente davanti al giudice. Il confronto diventa utile quando le parti...
La targa di prova permette di far circolare temporaneamente un veicolo per esigenze professionali ben definite, come verifiche tecniche, collaudi, dimostrazioni finalizzate alla vendita o...
Scegliere un’azienda smaltimento rifiuti non significa soltanto confrontare prezzi e tempi di ritiro. Prima di affidare materiali, scarti di lavorazione o rifiuti provenienti da...
Gli scambiatori d’aria sono sistemi progettati per migliorare il ricambio dell’aria negli ambienti chiusi senza dover aprire continuamente le finestre. In ambito domestico e residenziale,...
Le buste per negozi non sono soltanto un contenitore utile per consegnare un prodotto al cliente. Sono anche uno strumento pratico di servizio, un elemento dell’immagine del punto vendita e, in...
Scegliere un buon abbigliamento da lavoro personalizzato non significa solo mettere un logo su una polo e sperare che tutto funzioni. Vuol dire capire dove verrà usato, quali rischi o esigenze...
Trovare la giusta location per una festa di compleanno a Roma significa andare oltre la semplice scelta di uno spazio: vuol dire costruire un’esperienza curata nei dettagli, capace di...
