PELLE PERFETTA TUTTI I GIORNI? LA BELLEZZA VIEN MANGIANDO: ECCO I 10 CIBI CHE AIUTANO
26/05/2014
Il segreto per avere una pelle perfetta passa dallo stomaco. Ed è così che con un po' di attenzione a tavola e con la scelta dei giustialimenti si possono ottenere buoni risultati.
Se si è stanchi di spendere soldi in creme costose e se l'obiettivo è avere una pelle giovane, fresca e levigata ecco alcuni consigli e una lista di dieci cibi utili allo scopo. PEPERONI ROSSI
I peperoni rossi sono una verdura gustosa da gustare cruda o cotta. Un peperone rosso contiene vitamina C, fibre e vitamina B6. Inoltre è ricco di carotenoidi che possono prevenire le rughe. CIOCCOLATO FONDENTE
Una notizia che renderà felici i golosi. Il cioccolato fondente è un buon alleato perché è ricco di antiossidanti, acidi grassi e flavonoidi. Gli antiossidanti nel cioccolato fondente contribuiscono a ridurre la rugosità della pelle e a proteggerla contro i danni del sole. SALMONE
l salmone è un ottimo alimento per combattere lo stress, l'ansia e la depressione perché è fonte di vitamina D. Il salmone è anche ricco di acidi grassi omega-3, buoni contro rughe e acne. OLIO DI COCCO
L'olio di cocco è una delle fonti più ricche di grassi saturi. Contiene acido laurico, è un antibatterico e antivirale potente che tiene lontano virus, infezioni, infiammazioni e acne. Perfetto per mantenere la pelle idratata, morbida e senza rughe. TÈ VERDE
Fonte di antiossidanti e di un unico aminoacido, la teanina, che aiuta a rilassare il corpo e a ridurre lo stress. Quando il tè è caldo rilascia una sorta di antiossidanti con proprietà anti-cancro e anti-infiammatorie. Il tè verde può ridurre anche il rischio di sviluppare ipertensione. Bere tre o più tazze di tè ogni giorno per ottenere risultati migliori. SPINACI
Meravigliosa fonte di ferro, acido folico, clorofilla, vitamina E, magnesio, vitamina A, fibre, proteine vegetali e vitamina C. Grazie alle loro capacità antiossidanti sono particolarmente utili per la vostra pelle. SEMI
Semi di girasole, semi di zucca e semi di lino sono tutti ottimi per la vostra pelle. Semi di zucca e semi di girasole sono ricchi di selenio, vitamina E, magnesio e proteine per prevenire le rughe e favorire l'idratazione della pelle. Gli Omega 3 acidi grassi perfetti per combattere l'acne e le rughe. Basta cospargere l'insalata di tanti e vari semi. SEDANO
Un altro alimento da mangiare tutti i giorni per una pelle perfetta è il sedano. Contiene vitamina K che mantiene la circolazione sanguigna e aiuta a ridurre la pressione alta, quindi il livello di stress, e come sapete lo stress rovina la pelle. Il sedano contiene anche sodio naturale, potassio e acqua e può aiutare a prevenire la disidratazione. PAPAYA
A basso contenuto di fruttosio ed è eccellente per la digestione. Gli antiossidanti presenti, tra cui le vitamine C ed E e beta-carotene, sono funzionali a ridurre l'infiammazione e l'acne. CAROTE
Le carote sono buone non solo per i vostri occhi, ma anche per la vostra pelle. Ricche di vitamina A, aiutano a prevenire la sovrapproduzione di cellule nello strato esterno della pelle. Un altro buon motivo per uno spuntino a base di carote è perché la vitamina A riduce lo sviluppo delle cellule del cancro della pelle.
fonte: leggo.it
Altri post di Io Vivo a Roma
Richiedere un intervento di derattizzazione in Liguria può diventare necessario in abitazioni, condomini, negozi, ristoranti, magazzini e strutture ricettive quando vengono rilevati ratti o...
La mediazione nei sinistri stradali può aiutare a risolvere una controversia sul risarcimento senza arrivare immediatamente davanti al giudice. Il confronto diventa utile quando le parti...
La targa di prova permette di far circolare temporaneamente un veicolo per esigenze professionali ben definite, come verifiche tecniche, collaudi, dimostrazioni finalizzate alla vendita o...
Scegliere un’azienda smaltimento rifiuti non significa soltanto confrontare prezzi e tempi di ritiro. Prima di affidare materiali, scarti di lavorazione o rifiuti provenienti da...
Gli scambiatori d’aria sono sistemi progettati per migliorare il ricambio dell’aria negli ambienti chiusi senza dover aprire continuamente le finestre. In ambito domestico e residenziale,...
Le buste per negozi non sono soltanto un contenitore utile per consegnare un prodotto al cliente. Sono anche uno strumento pratico di servizio, un elemento dell’immagine del punto vendita e, in...
Scegliere un buon abbigliamento da lavoro personalizzato non significa solo mettere un logo su una polo e sperare che tutto funzioni. Vuol dire capire dove verrà usato, quali rischi o esigenze...
Trovare la giusta location per una festa di compleanno a Roma significa andare oltre la semplice scelta di uno spazio: vuol dire costruire un’esperienza curata nei dettagli, capace di...
