PERCHE' SE DORMI POCO DI NOTTE IL IL GIORNO DOPO PESI DI PIU': LA RISPOSTA TI SORPRENDERA' MOLTO
04/04/2017
Se la scorsa notte hai dormito meno del solito oggi pesi di più. Ci hai mai fatto caso? Perché? Durante il sonno profondo ad ogni respiro perdiamo un po’ di peso. Ancora una volta è principalmente una questione di … indovina? Acqua! É stato stimato che ad ogni respiro esaliamo circa 0,013 g di carbonio e 0,019 g d’acqua, che sembra nulla ma, se sommi tutti i respiri, fa la differenza.
Inoltre la respirazione notturna, più profonda di quella diurna e in condizioni di umidità e temperatura ambientale e corporea diverse da quelle del giorno, può avere un dispendio maggiore. Inoltre solitamente di notte non beviamo, per cui non compensiamo queste perdite idriche.
Se poi anche tu come me ti alzi almeno un paio di volte la notte per fare pipì, e consideri che ogni pipì può pesare anche mezzo litro, puoi capire quanto peso puoi perdere dalla mattina alla sera semplicemente dormendo. Se la mancanza di sonno è cronica, aumenta il livello di stress
fonte: retenews24.it
fonte: retenews24.it
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