QUAL'E' L'ERRORE A COLAZIONE CHE TI FA INGRASSARE?
09/07/2014
C’è un errore comune a colazione. Non è naturalmente il cornetto con la crema o la Nutella, ma il tipo di cereali che mangiate la mattina. Se state notando uno strano aumento di peso, seppure vi siete attenuti strenuamente alla dieta, potrebbe dipendere proprio da quella tazza di cereali.
La regola numero 1 è non esagerare con la quantità, soprattutto con latte all’interno della tazza (meglio quello magro). In fin dei conti non deve essere mica una zuppa. Regola numero 2 aggiungere qualche pezzo di frutta fresca in modo tale da sentirvi più “pieni”. Meglio le fragole, i mirtilli o le more per il loro principi attivi.
Non tenete conto dei cereali per bambini, non fanno per voi. Durante il fien settimana si può fare un eccezione con i famosi Coco Pops ma negli altri giorni optate per l’avena o il muesli (sono ottimi per la colazione perchè vi danno la giusta energia).
fonte: mipiaceroma.it
Altri post di Io Vivo a Roma
Rado è un marchio che ha fatto della sperimentazione e dell’innovazione il suo tratto distintivo. Conosciuto per l’uso di materiali high-tech e per il design futuristico, ha...
Quando parliamo di “vendita legname” ci riferiamo alla commercializzazione del legno lavorato in varie forme e dimensioni, pronto per essere usato in costruzione, falegnameria o...
L’ortodonzia invisibile per bambini è una tecnica che utilizza mascherine trasparenti e rimovibili (note anche come aligner) per correggere i denti storti o mal posizionati. A differenza...
Fino a qualche anno fa, acquistare un Rolex o un Patek Philippe sembrava possibile solo entrando in una boutique fisica. Oggi, invece, il mercato di orologi di lusso online si è evoluto e...
La Fassona Piemontese è tra le razze bovine più pregiate d’Italia. Originaria del Piemonte, è conosciuta per la sua carne magra, tenera e ricca di proteine, con una...
Il DentalScan (o TAC Cone Beam, conosciuto anche come CBCT) è un esame radiologico tridimensionale ad alta precisione, pensato per visualizzare in modo dettagliato l’anatomia della...
Un orologio Rolex non è solo un accessorio: è un oggetto di precisione, valore e identità, spesso scelto per segnare momenti importanti della vita o come investimento a lungo...
Il lipofilling viso è una tecnica di medicina estetica che prevede il trasferimento di grasso autologo (cioè prelevato dal paziente stesso) da una zona del corpo a specifiche aree...
