Pennichella prediletta. Il pisolino pomeridiano come toccasana per la propria mente. A dirlo è una ricerca dell’Università della California-Berkley. Schiacciare un pisolino dopo pranzo porta dei benefici incredibili. Non solo aiuta a fare il pieno di energia, ma contribuisce a migliorare la salute del cuore e solleva l’umore. Una vera e propria attività che rigenera l’organismo.

La ricerca infatti ha dimostrato che un gruppo di giovani ai quali era stato concesso di schiacciare un pisolino di 90 minuti intorno alle 14 riusciva meglio nello svolgere alcuni esercizi rispetto ad altri che non avevano avuto la possibilità di sonnecchiare. “Quando si è assonnati, si tende a non ricordare molto bene le cose. La concentrazione è scarsa e risulta difficile tenere cose a mente”, sostiene donna Arand PhD, psicologa presso il Kettering Sleep Disorders Center a Dayton.

Il sonno inoltre influisce anche sulla salute del cuore. A sostenerlo è Sarah Conklin, professoressa di psicologia e neuroscienze all’Allegheny College: “Una ricerca dimostra che le persone che dormono sei ore per notte rischiano di andare incontro a malattie cardiache molto più di coloro che invece si assicurano un riposo di sette ore ogni notte.

 Il sonnellino pomeridiano ha un effetto ristoratore che annulla le conseguenze dannose di un riposo notturno breve. Se si ha la possibilità di dormire da 45 minuti ad un’ora durante il pomeriggio si ottengono considerevoli benefici nel ridurre i rischi cardiaci derivanti da uno scarso riposo notturno”.



fonte: curiosauro.it