SEI PIGRO O SEDENTARIO? ECCO UN SEMPLICE TRUCCO PER ALLUNGARE LA VITA
18/07/2015
Un semplice gesto come alzarsi dalla sedia ogni ora può fare davvero la differenza, anche allungare la vita.
A dirlo è un team di ricercatori dell’università dello Utah, secondo i quali bastano solo 2 minuti di esercizio fisico con un minimo impatto per abbassare il rischio di morte prematura del 33% rispetto a coloro che sono completamente sedentari.
Uno studio condotto su 3.626 volontari per la bellezza di 4 anni: trascorso questo arco di tempo i ricercatori hanno consultato il database dell’Health and Nutrition Examination Survey nazionale per verificare se qualcuno dei loro volontari fosse venuto a mancare.
I dati gli hanno dato la possibilità di calcolare quanto l’attività fisica con minimo sforzo avesse fatto la differenza nel prevenire il rischio di morte prematura.
Lo studio ha quindi messo in evidenza i notevoli vantaggi dei “meno pigri” del gruppo, fare una breve passeggiata ha infatti l’effetto di ridurre il rischio di mortalità del 33% rispetto ai sedentari.
Fonte: retenews24.it
Altri post di Io Vivo a Roma
Richiedere un intervento di derattizzazione in Liguria può diventare necessario in abitazioni, condomini, negozi, ristoranti, magazzini e strutture ricettive quando vengono rilevati ratti o...
La mediazione nei sinistri stradali può aiutare a risolvere una controversia sul risarcimento senza arrivare immediatamente davanti al giudice. Il confronto diventa utile quando le parti...
La targa di prova permette di far circolare temporaneamente un veicolo per esigenze professionali ben definite, come verifiche tecniche, collaudi, dimostrazioni finalizzate alla vendita o...
Scegliere un’azienda smaltimento rifiuti non significa soltanto confrontare prezzi e tempi di ritiro. Prima di affidare materiali, scarti di lavorazione o rifiuti provenienti da...
Gli scambiatori d’aria sono sistemi progettati per migliorare il ricambio dell’aria negli ambienti chiusi senza dover aprire continuamente le finestre. In ambito domestico e residenziale,...
Le buste per negozi non sono soltanto un contenitore utile per consegnare un prodotto al cliente. Sono anche uno strumento pratico di servizio, un elemento dell’immagine del punto vendita e, in...
Scegliere un buon abbigliamento da lavoro personalizzato non significa solo mettere un logo su una polo e sperare che tutto funzioni. Vuol dire capire dove verrà usato, quali rischi o esigenze...
Trovare la giusta location per una festa di compleanno a Roma significa andare oltre la semplice scelta di uno spazio: vuol dire costruire un’esperienza curata nei dettagli, capace di...
