SI CHIAMA DIETA PLANK ED E' LA TENDENZA DEL MOMENTO: ECCO COME PERDERE 9 CHILI IN DUE SETTIMANE
Probabilmente l’avete già sentita nominare, ma sapete di cosa si tratta? Stiamo parlando della dieta Plank, molto di moda negli ultimi tempi e sposata da tanti personaggi famosi. Questo regime alimentare può portare a perdere fino a 9 chili entro due settimane, tetto massimo consigliato per seguire questa particolare dieta. Questa la tabella di marcia settimanale:
LUNEDÌ
Prima Colazione: caffé senza zucchero in quantità desiderata.
Pranzo: due uova sode con spinaci poco salati.
Cena: una grande bistecca o tre fette di arrosto con insalata verde e sedano.
MARTEDÌPrima Colazione: caffé, senza zucchero ed un panino.
Pranzo: una grande bistecca , insalata verde ed un frutto a piacere.
Cena: prosciutto cotto in quantità desiderata.
MERCOLEDÌ
Prima Colazione: caffé, senza zucchero ed un panino.
Pranzo: due uova sode con insalata verde e pomodori.
Cena: prosciutto cotto ed insalata verde.
GIOVEDÌ
Prima Colazione: caffé senza zucchero ed un panino.
Pranzo: un uovo sodo, carote cotte o crude, formaggio svizzero.
Cena: frutta e yogurt naturale.
VENERDÌ
Prima Colazione: caffé, senza zucchero ed un panino.
Pranzo: pesce lesso e pomodori.
Cena: una bistecca ed insalata verde.
SABATO
Prima Colazione: caffé, senza zucchero ed un panino
Pranzo: pollo alla griglia
Cena: due uova sode e carote cotte o crude.
DOMENICA
Prima Colazione: the con limone.
Pranzo: una bistecca alla griglia e frutta a scelta.
Cena: a scelta quello che desiderate
fonte: cucina.studionews24.com
