Ti svegli nel cuore della notte? La Medicina Tradizionale Cinese (MTC) offre una spiegazione e una soluzione.

E lo spiega con principio dell’orologio biologico.

Ogni organo ha un momento di alta energia e un tempo per bassa energia. Pertanto, non vi è un momento ottimale per ogni attività, dall’esercizio al mangiare e dal sesso al riposo.
Se organizzate la vostra giornata in modo da seguire l’orologio biologico TCM, vi sentirete il meglio sia di giorno che di notte. La Biblioteca Olistica della Sanità in Cina raccomanda di essere svegli e di bere acqua pura tra il 5 e il 7 A.M; di schiacciare un pisolino tra 3 e 7 pm; e di evitare gli alimenti zuccherati tra le 19 e 21:00

Di giorno, il corpo è pieno di energia yang, associata con l’attività, l’espansione e il fuoco. Al contrario, la notte è riservata per l’energia yin. Lo yin è lento, ristoratore, e fresco. Quando si dorme, l’energia ying viene utilizzata per ripristinare il corpo, dice l’esperto. Durante questo tempo, il fegato purifica il sangue e i polmoni espellono le tossine. Questo spiega perché il sonno è così importante. E’ anche il motivo per cui svegliarsi nel cuore della notte può essere un sintomo di un problema di salute.

Se ti svegli tra 1 e 03:00 il fegato può avere un problema nell’eliminare le tossine. Questo può essere molto irritante e portare ad attacchi di insonnia, così come la frustrazione e la rabbia. Per rafforzare il fegato e risolvere questo problema, valutate se avete rancore contro qualcuno. Se è così, lavorate su voi stessi per risolvere il rancore e la rabbia. Quando si cancellano dalla mente emozioni tossiche, il vostro corpo è meglio in grado di eliminare le tossine.

fonte: retenews24.it