UN BICCHIERE DI VINO AL GIORNO EQUIVALE AD UN'ORA DI ATTIVITA' FISICA
21/10/2015
Sapete che un bicchiere di vino equivale a un’ora di attività fisica? I ricercatori dell’Università di Alberta, in Canada, ha condotto questo studio.
I ricercatori hanno scoperto che il vino rosso contiene una sostanza conosciuta comeresveratrolo, che contiene benefici simili a quelli ottenuti dopo un’ora di allenamento in palestra o all’aria aperta.
Bere un bicchiere di vino rosso al giorno fa bene al cuore. Questo, però, già si sapeva. Ora, però, possiamo aggiungere nuovi benefici alla lista.
Questa bevanda è in grado di:
• Migliorare il rendimento fisico.
• Aumentare la forza muscolare.
• Regolare la circolazione sanguigna in direzione del cuore.
Il Journal of Psychology ha pubblicato questo studio che, inoltre, ha dimostrato che il resveratrolo può sostituire l’attività fisica per alcune persone.
Il leader del team di ricerca, Jason Dyck, suggerisce una quantità di 1 bicchiere per accompagnare la cena.
Non bisogna certo esagerare con la scusa che “fa bene alla salute e ci risparmia il dover andare in palestra”.
Gli esperti sottolineano che questi benefici derivano solo dal vino rosso e che non bisognerebbe berlo tutti i giorni, bensì ogni 48 ore (una cena sì e una cena no).
Ciò significa che non dovete correre a comprare litri di vino all’idea che, così, non dovrete fare attività fisica.
Più che un sostituto, il vino è un complemento del vostro programma di esercizi. Per esempio, potete bere un bicchiere di vino lunedì, mercoledì, venerdì e domenica e fare esercizio martedì, giovedì e sabato oppure viceversa.
Se ne bevete più di un bicchiere al giorno, se bevete il vino tutte le sere e se continuate a condurre una vita sedentaria, purtroppo non vedrete gli effetti di questa “magia”.
Il vino rosso è un ottimo alleato di coloro che sono propensi a soffrire di attacchi di cuore e aiuta a prevenire le malattie ischemiche e coronariche ol’arteriosclerosi.
Regola anche la quantità di trigliceridi nel sangue. Bevendo del vino rosso riuscirete a rafforzare le difese contro infezioni, influenze e allergie. Perfetto per i cambi di stagione o per l’arrivo dell’inverno!
Il vino rosso è un ottimo antistaminico, perfetto contro le allergie di stagione ed è anche un antibatterico.
fonte: donnacomete.it
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