Smettere di fumare è difficile, ma l’aiuto può arrivare dalla tavola.

Alcuni alimenti possono rivelarsi ottimi per combattere la dipendenza da fumo e aiutare il corpo a non sentire la mancanza della sigaretta. Basta assumerne un po’ o quotidianamente oppure nella fase di “stress” dovuta all’astinenza.

Cannella – Il rametto di cannella, se messo in bocca a mo’ di sigaretta, simula la gestualità di fumare e subito allevia il desiderio. Inoltre, annusandola si ha una sensazione di benessere simile a un tiro, masticandola o aspirandola la sua funzione verrà ancora migliorata. 

Zenzero – Questa pianta erbacea aiuta i fumatori a superare la nausea, uno dei sintomi più comuni della cessazione del fumo. Basta macinare un pezzo di zenzero, mescolarlo con un cucchiaino di zucchero e consumarlo. 

Latte – Il latte rovina il gusto della sigaretta e la rende nauseante. Questo può aiutare a non desiderarne.

Cioccolato fondente – Se assunto dopo il caffè avrà un effetto decisamente più salutare rispetto alla sigaretta. Secondo studi condotti in Svizzera, può addirittura diminuire i danni provocati dal fumo, come l’aumento della pressione, il ritmo cardiaco, la quantità e la velocità del sangue che circola nei vasi sanguigni. 

Popcorn – Il sale è ottimo per chi sta smettendo di fumare e, in piccole quantità sui pop-corn, rende nauseante il sapore della sigaretta.

Smoothie – Sostituirli ai dolci è scelta saggia, sono un buon alleato quando si è giù di morale e nervosi, come spesso accade quando si sta lontani da una dipendenza. Vi sentirete energici e pieni di vita e se volete un motivo in più, tutte le celebrità ne fanno uso per essere più belle e in forma.

Chewingum – Sceglietele senza zucchero e nei momenti in cui la voglia di fumare è molto forte, masticatene una, inibirà la voglia di nicotina e manterrà il vostro alito fresco.

fonte: retenews24.it